2026年– date –

Ollama + Gemma + AnythingLLMで請求書OCR・RAG検索を試した実装記録。48GBメモリMacで動くモデルの選定理由と、中小企業の経理・営業業務に落とし込める5つのユースケース。

メタ情報 タイトル（60文字以内）： 100kgの人に全力マッサージされた｜椎間板に何が起きたかの分析 メタディスクリプション（120文字以内）： 2025年3月、骨盤矯正と100kg級の施術者による全力マッサージを受けた。その2週間後にヘルニアが発症。何が起き...

メタ情報 タイトル（60文字以内）： 1500時間AIと対話した男｜寝たきりでAIが人生の相棒になった話 メタディスクリプション（120文字以内）： ヘルニアで寝たきりの13ヶ月間、AIと1500時間以上対話した。ChatGPT、Gemini、Claude。逃避か、再建か。AI1,500...

メタ情報 タイトル（60文字以内）： ヘルニア療養の家計簿｜収入ゼロ・毎月赤字・社保の請求。1年のリアルな数字 メタディスクリプション（120文字以内）： ヘルニアで離職して1年。傷病手当金で生活しながら、前年収入ベースの社保が襲いかかる。毎月の収...

従業員50人以下の中小企業に必要なバックオフィス機能は7つだけ。元プライム上場人事10年の経験から、無料ツールで全部構築する方法を解説。コスト・工数・リスクを最小化する実装ガイド。

椎間板ヘルニアで1年寝たきりになった元人事が、自分の失敗を全部書きました。動かしすぎで悪化、焦って手術検討、過剰な期待で挫折——同じ失敗をしないためのリアルな反省記録。

椎間板ヘルニア発症の隠れた原因は「自宅の椅子」だったかもしれません。プライム上場のオカムラ・シルフィー10年→自宅の劣化椅子15年というギャップが招いた身体の悲鳴を、人事目線で解説。

30代男性の私が椎間板ヘルニアで働けなくなり、『男は稼ぐべき』という価値観が崩壊した日の記録。同じ立場の方への、価値観再構築のリアルな話。

椎間板ヘルニアで無収入になった元人事が、療養中に毎月10万円の固定費を削減した方法を全公開。傷病手当との組み合わせで、生存期間を3ヶ月延長した実例。

コーディングできない元人事が、AIエージェント（Claude）にWordPressサイトを作らせた実録。何が80%自動化でき、何が人間に残るのか。中小企業のホームページ作りにも応用可能な手順を公開。