2026年7月– date –

ヘルニアになって1年たったころ、自分のいちばん深い思い込みに気づいた。 「横になる＝寝る」。 当たり前に聞こえると思う。でも、これが1年間の行動を縛っていた。 健康だったころ、横になるのは夜寝るときと、疲れてベッドに倒れ込むときだけだった。横...

メタ情報 タイトル（60文字以内）： ヘルニアと食事｜サプリに月3万かける前にスーパーの鮮魚コーナーに行った話 メタディスクリプション（120文字以内）： ビタミンD欠乏、中性脂肪154、タンパク質不足。ヘルニア13ヶ月の血液検査で判明した栄養不足を、...